Um gesund und fit zu bleiben brauchen wir Bewegungsreize. Optimale Vorraussetzungen bieten uns dabei gezielte Übungsprogramme, die genau jene Muskulatur aufbauen, die wir für unsere Widerstandsfähigkeit brauchen.

Trainingsinhalte:
Aufwärmen, Herz- Kreislauftraining, Kräftigung der Haltemuskulatur, Dehnungsübungen gegen Muskelverkürzungen und für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule, wirbelsäulengerechtes Verhalten, Kurzpausengymnastik, Entspannungstechniken, Koordinationstraining, ...

Wann: 8 Einheiten, ab Mittwoch, 17. Jänner 2018, 18.30-19.30 Uhr im Turnsaal der NMS Allhartsberg
Anmeldung: Schneckenreither Helga, 0664/5434846
Kosten: 45€
              30€ für Jugendliche und Mitgleider der SPORTUNION Wieser Allhartsberg